Expuesto el: 02/05/14
Se dividirá la clase en 5 equipos ya predeterminados de 4 componentes cada uno, requeridos para dos de las actividades propuestas.Comenzará la clase con un breve calentamiento al que le sucede un relevo. A continuación, dos nuevos juegos individuales tendrán lugar; para terminar la clase refrescándonos con una "Gallinita Ciega" innovadora.
Carrera con cruces
Repeticiones/Tiempo: 4 veces
Requerimiento: Cancha de fútbol
Por equipos
Dividiéndose en los grupos ya determinados, cada uno se sitúa en un extremo de una cancha de fútbol, mientras que el restante; se dispondrá en el centro. A la señal deberán correr a un extremo diferente. Será válido cuando estén todos los miembros del equipo en la esquina; para ello, irán cogidos de las manos. Aquel que se quede sin extremo, deberá permanecer en el centro como penalización e intentar conseguir una esquina en la siguiente ronda si no quiere ser descalificado. Habrán 4 turnos, en el primero habrá que correr como de costumbre, en el segundo se irá a la pata coja derecha, en el tercero con la pierna contraria y para terminar; a pies juntos.
Gigantes y enanos
Repeticiones/Tiempo: 5-10 minutos
Requerimiento: Cancha pequeña/baloncesto
Individual
Carrera de camareros
Repeticiones/Tiempo: 15 minutos
Requerimiento: Una cancha, conos, vendas, vallas, botellas de plástico, bandejas.
Por equipos
Con los grupos anteriormente utilizados, realizaremos un relevo de cuatro estaciones, dónde cada miembro tendrá que realizar su tramo llevando una bandeja con botellas de plástico con 3/4 de agua. Sólo se permite la caída de una botella; de no ser así, el equipo quedará descalificado.
- Tramo 1: El primer participante, cogerá su bandeja y desde la cantina, tendrá que llegar a las escaleras, donde deberá subirlas y bajarlas.
- Tramo 2: Al cederse la bandeja, su compañero irá en zigzag entre los conos dispuestos y saltará dos obstáculos, corriendo hacia el final de la cancha.
- Tramo 3: A continuación, su camarada, bajará la rampa, saltará dentro de los aros y subirá la rampa.
- Tramo 4: Para terminar, el último participante deberá dejar que sus aliados le venden los ojos y le guíen hasta la meta (cantina).
Globos voladores
Requerimiento: Cancha pequeña y globos de agua.
Individual
Se sitúa la clase en un círculo. Se le entregará a una persona un globo lleno de agua, que tendrá que pasar rápidamente a sus compañeros sin que se estalle. A medida que pasa el tiempo, se le irán sumando globos progresivamente, viendo cuántos globos son capaces de pasar sin mojarse.
La gallinita ciega
(modificada)
Se sitúa la clase en un círculo. Se le entregará a una persona un globo lleno de agua, que tendrá que pasar rápidamente a sus compañeros sin que se estalle. A medida que pasa el tiempo, se le irán sumando globos progresivamente, viendo cuántos globos son capaces de pasar sin mojarse.
La gallinita ciega
(modificada)
Repeticiones/Tiempo: 5-10 minutos
Requerimiento: Cancha pequeña y botellas llenas de agua.
Individual
La clase continúa en círculo, esta vez cogidos de la mano mientras cantan “gallinita ciega”. Un voluntario deberá ir al centro, se le vendarán los ojos y dará vueltas también. A continuación, tendrá que moverse a tientas buscando a un compañero. Si este adivina de quién se trata, mojará con una botella llena de agua al alumno, sino es así, la gallinita quedará empapada, siendo eliminada.
La clase continúa en círculo, esta vez cogidos de la mano mientras cantan “gallinita ciega”. Un voluntario deberá ir al centro, se le vendarán los ojos y dará vueltas también. A continuación, tendrá que moverse a tientas buscando a un compañero. Si este adivina de quién se trata, mojará con una botella llena de agua al alumno, sino es así, la gallinita quedará empapada, siendo eliminada.